Jaki pożytek z treningów
Wielu z nas mając styczność z ludźmi trenującymi sztuki walki, zastanawia się czy są to osoby, które poddają się treningom by stać się sprawniejszym, czy też chcących zmienić coś w swoim życiu, traktując ją jako sposób na życie. Powszechnie wiadomo jednak, że sztuki walki to nie tylko doskonalenie możliwości ruchowych i energetycznych, ale również uodpornienie na stres związany z wysiłkiem. Ponadto jest to również rozwiązywanie zadań ruchowych o różnym stopniu trudności , a także przezwyciężenie własnych słabości, lęków, kompleksów, próżności, a przede wszystkim skłonności do agresji.Każdy kto uczestniczy w takich szkoleniach, poddawany jest procesom jakie zachodzą w sferach fizjologicznej, fizycznej i psychicznej. Jeżeli chodzi o sferę fizjologiczną, to zwiększa się wydolność organizmu czyli powiększa się wydolność płuc, wydolność serca. Następnie w sferze fizycznej następuje przyrost masy mięśniowej, uodpornienie na ból oraz wzmocnienie tkanki okostnej, a szczególnie powierzchni, które najczęściej wykorzystuje się podczas ataku. Jeśli zaś chodzi o aspekt psychiczny, to osoby wyszkolone w walkach wręcz są odporne na sytuacje stresowe, stają się pewniejsze siebie, oraz bardziej wytrwałe.